Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Bahkan, jika yang
dikonsumsi berlebihan adalah makanan sehat. Bukannya menjadikan tubuh
sehat, makanan sehat dengan konsumsi berlebihan justru akan membuat
tubuh tak sehat. Berikut tujuh makanan sehat yang bisa membuat overdosis
tak baik, yang dikutip dalam laman Daily Health Post, Kamis, 25 Juli 2013.
1. Wortel
Mengonsumsi
wortel secara berlebihan tidaklah selalu berbahaya. Namun, mengonsumsi
wortel secara berlebihan akan membuat tubuh aneh dan sedikit memalukan.
Betakaroten, yakni pemberi warna oranye pada wortel, akan larut dalam
lemak. Jadi, tubuh akan menyimpannya untuk digunakan kemudian hari.
Terlalu banyak betakaroten akan membuat tubuh berwarna seperti wortel.
Kejadian ini paling sering terjadi pada bayi dan anak-anak.
2. Ikan tuna
Ikan
besar seperti tuna adalah pemilik takhta tertinggi dalam rantai
makanan. Hal ini membuat tuna cenderung mengandung banyak merkuri akibat
efek akumulasi dari mangsa yang juga memakan ikan lainnya. Jika
dikonsumsi lebih dari 6 ons per minggu, tubuh akan keracunan merkuri
dari ikan tuna. Oleh sebab itu, tuna harus dihindari oleh wanita hamil.
3. Teh kombucha
Teh
kombuncha dikenal dengan kekuatan probiotiknya. Namun, teh ini memiliki
efek samping tak terduga kala dikonsumsi secara berlebihan. Pertama,
asam laktat dalam kombucha sebenarnya dapat memicu serangan panik pada
orang yang sensitif asam laktat. Selain itu, kombucha juga mengandung
kadar alkohol, meskipun sedikit tentu akan menjadi memabukkan jika
diminum secara berlebihan.
4. Belimbing
Konsumsi buah memang
memiliki banyak manfaat. Namun, mengonsumsi terlalu banyak belimbing
justru dapat mengakibatkan keracunan. Gejalanya meliputi muntah,
cegukan, tekanan darah rendah, lemas, dan kejang. Dalam kasus ekstrim,
keracunan belimbing dapat menyebabkan gagal ginjal. Ini terjadi karena
belimbing berperan sebagai depresan pada sistem saraf pusat, seperti
halnya alkohol.
5. Kopi
Kopi yang menekan depresi akan menjadi
berbahaya saat dikonsumsi secara berlebih. Terlalu banyak minum kopi
akan menyebabkan jantung berdebar, pusing, kebingungan, dan bahkan
serangan jantung.
6. Air
Terlalu mengonsumsi banyak air tanpa
mempertimbangkan kadar natrium dan kalium di dalamnya akan membuat sel
dalam darah menjadi lebih encer. Ini berarti sel-sel tidak akan
berfungsi dengan baik karena mereka tidak mampu mengirimkan sinyal
listrik.
7. Biji pala
Mengonsumsi biji pala secara berlebihan akan menyebabkan seseorang berhalusinasi, merasa cemas, dan merasa takut.
0 komentar:
Posting Komentar